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森林浴（Shinrin-Yoku）是日本1982年提出的自然健康疗法。科学研究证实，在森林中沉浸两小时可使免疫细胞活性提升50%、压力激素下降16%，效果持续30天。本文从科学原理到实践指南，带您了解这种治愈身心的古老智慧。...