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森林浴（Shinrin-Yoku）是日本1982年提出的自然健康疗法。科学研究证实，在森林中沉浸两小时可使免疫细胞活性提升50%、压力激素下降16%，效果持续30天。本文从科学原理到实践指南，带您了解这种治愈身心的古老智慧。...

健康

如何保持身心健康
在现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战。因此，保持身心健康成为了非常重要的课题。我们需要采取一系列的措施来促进身心的健康。以下是几个简单而有效...